Você já deve ter escutado inúmeras vezes a frase: " Quanto mais se come, mais se quer comer! "
Pois bem, a comida pouco saudável é como uma droga, segundo um estudo recente publicado na revista Nature Neuroscience. Investigadores que administraram comida sem qualidade a ratos durante mais de um mês, concluíam que quanto mais comida pouco saudável os roedores comiam, mais vontade tinham dela.
Os especialistas crêem que comer em excesso poderá provocar alterações na química cerebral, e que por sua vez causará dependência.
Suplevida
Combater o stresse
Receita Anti-Stresse
Arroz integral com legumes
Ingredientes
• 2 chávenas (chá) de arroz integral
• 1 e ½ chávena (chá) de água
• 3 colheres (sopa) de azeite extra-virgem
• 1 cebola picada
• 1 dente de alho
• 1 e ½ chávena (chá) de vagem em pedaços pequenos
• 2 chávenas (chá) de repolho roxo em tiras
• ½ chávena (chá) de milho-verde
• 4 colheres (sopa) de molho de tomate
• Sal a gosto
• 2 chávenas (chá) de arroz integral
• 1 e ½ chávena (chá) de água
• 3 colheres (sopa) de azeite extra-virgem
• 1 cebola picada
• 1 dente de alho
• 1 e ½ chávena (chá) de vagem em pedaços pequenos
• 2 chávenas (chá) de repolho roxo em tiras
• ½ chávena (chá) de milho-verde
• 4 colheres (sopa) de molho de tomate
• Sal a gosto
Preparo: prepare o arroz e reserve. À parte, aqueça o azeite e doure rapidamente a cebola e o alho. Junte a vagem, o repolho e o milho. Refogue por 5 minutos e acrescente o molho. Depois, misture tudo no arroz, com mais 1 e ½ chávena (chá) de água. Abaixe o fogo e cozinhe.
Orientações gerais: consumir alimentos ricos em vitamina B6, já que ela protege o sistema nervoso central, que é super estimulado em situações de stresse crónico.
Orientações gerais: consumir alimentos ricos em vitamina B6, já que ela protege o sistema nervoso central, que é super estimulado em situações de stresse crónico.
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Blogosfera Sustentável - TOP BLOG
O tema do prêmio deste ano é Blogosfera Sustentável, tudo a ver com a SupleVida!
Através desse novo conceito, procuramos sempre divulgar informações sobre bem estar, sustentabilidade, alimentação e saúde, porque acreditamos que é possível ter mais compromisso com qualidade de vida e bem-estar.
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Suplevida - TOP30 Nosso Compromisso é o seu Bem Estar,
O Blog da SupleVida tem apenas um ano e já é considerado um dos melhores blogs de saúde do Brasil! Estamos entre os trinta finalistas do prêmio Top Blog, que vai eleger, por votação popular e acadêmica, os melhores blogs brasileiros em diversas categorias. A nuvem de votos, representa os Top30 mais votados no momento, a atualização é on-line. A campanha de votos nos coloca ou tira da nuvem.
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